Sebelumya saya pernah membagikan kepada anda sebuah tips dan cara untuk mengecilkan perut, dan untuk kesempatan sekarang saya juga akan membagikan kepada anda sebuah tips untuk diet yaitu, 5 Buah - buahan yang bagus bagi anda yang sedang dalam program diet. Seperti yang kita ketahui ketika anda sedang diet ada bagusnya konsumsi karbohidrat seperti nasi atau yang lainnya di ganti dengan beberapa bahan yang rendah karbohidratnya akan tetapi vitamin atau zat lainnya tinggi, seperti halnya buah - buahan, pada dasarnya kebanyak buah - buahan memiliki karbohidrat yang rendah, akan tetapi kandunga seperti vitamin dan seratnya cukup tinggi di bandingkan dengan makanan yang lainnya. Maka dari itu anda bisa mengganti makan nasi anda di siang dan malam dengan mengkonsumsi buah - buahan selain bisa menjaga berat badan anda, metabolisme dan juga kesehatan anda pun terus terpenuhi dengan mengkonsumsi buah - buahan.
Para artis pun sudah melakukan hal tersebut, dan mereka sudah mendapatkan hasil yang bagus, seperti halnya para girls band korea mereka mengganti makan siang dan malamnya dengan beberapa buah - buahan dan juga sayuran untuk menjaga dan juga menginginkan bentuk pinggang dan perut yang langsing. Untuk anda yang sedang dalam program diet anda juga harus memperhatikan pola makan anda, tidak hanya berolahraga saja makan pun harus dijaga, agar hasil yang anda impikan bisa terwujud di tubuh anda sendiri. Sebenarnya ada beberapa buah - buahan yang bisa mendukung pada program diet anda. Nah buah apa sajakah itu, di bawah ini ada lima buah - buahan yang mendukung di dalam program diet.
1. Strawberry
Untuk anda yang suka dengan salah satu buah ini, mungkin beberapa orang belum tahu kandungan dan khasiat dari strawberry dalam program diet, di dalam kandungan strawberry ada serat yang cukup banyak, yang membuat pencernaan anda lancar, dan BAB pun bisa lancar setiap harinya, selain itu dengan memakan strawberry bisa mengurangi kolestelor di dalam tubuh dan juga bisa menurunkan berat badan. Jadi tidak salahnya jika anda mencoba strawberry ini menjadi pengganti makanan anda dalam sehari - hari. Anda bisa memakannya langsung atau juga di jus sebagai minum sehabis makan buah - buahan lainnya.
2. Lemon
Seperti buah ini banyak sekali manfaatnya, tidak hanya bagus untuk kulit wajah ternayata mengkonsumsi lemon juga bisa membuat program diet anda bisa lebih lancar dan bagus. Banyak sekali orang sekarang menggunakan lemon sebagai minuman tradisional yang bisa menurunkan berat badan anda, selain itu di dalam lemon juga ada beberapa zat yang bagus untuk membantu menghancurkan lemak di dalam tubuh anda, dan juga bisa melancarkan sistem pencernaan tubuh. Anda bisa menggunakan lemon sebagai jus untuk di siang hari, atau juga bisa menggunkan perasaan lemon untuk makanan anda, seperti untuk sayuran. Terima kasih sudah mengunjungi blog ini.
3. Kiwi
Mungkin buah kiwi ini belum banyak orang yang mengkonsumsinya, akan tetapi jika kita bandingkan dengan jeruk atau juga buah yang lainnya, buah kiwi ini memiliki kandungan vitamin C yang cukup banyak, dan hal tersebut bisa membaut tubuh kita bisa melawan hawa panas seperti panas dalam, karena mungkin anda banyak makan makanan pedas dan berminyak, anda bisa menetralisir dengan kiwi ini. Selain itu buah berwarna hijau ini juga bisa membuat anda tidak terlalu nafus makan. Cocok sekali bagi anda yang suka ngemmil banyak dengan menggunakan bauh kiwi ini.
4. Pisang
Buah yang satu ini cocok sekali untuk pengganti nasi atau juga karbohidrat yang selalu anda makan setiap harinya. Buah pisang sendiri sangat cepat leburnya di dalam lambung oleh karena itu prosesnya pun tidak terlalu lama setelah anda mengunyahnya, selain itu buah ini juga bisa melancarkan pencernaan anda. Selain itu buah ini juga mempunyai pati larut yang mempunyai fungsi untuk mempercepat proses pembakaran lemak, dan juga serat yang ada di dalam buah pisang akan membatu anda lebih kenyang seperti makan nasi pada umumnya. Sekedar tips saja pilihlah pisang yang berwarna buah kehijauan, karena pisang tersebut banyak sekali kandungannya di bandingkan dengan pisang yang biasa.
5. Nanas
Siapa yang tidak kenal dengan buah yang satu ini, banyak sekali orang yang menyukai buah nanas, selain manis dan segar pada saat dimakan. Buah nanas juga sering sekali di jadikan bahan rujak yang sering banyak orang membuatnya. Untuk kandungannya sendiri nanas memiliki kandungan 85% air, dan sisanya vitamin, antioksidan, serat, dan mineral. Buah nanas juga adalah salah satu buah yang bebas dari kolestelor dan lemak. Sifatnya sama dengan pisang ketika anda memakan buah nanas andapun akan cepat merasa kenyang, dan pas sekali untuk pengganti nasi yang sering kita makan setiap harinya.
Mungkin itu tadi beberapa buah yang bisa membantu anda untuk dalam program diet anda, ada kalanya kita hanya mementingkan olahraga dan makan anda pun tidak terlalu di perhatikan, akan tetapi untuk mendapatkan bentuk tubuh yang bagus dan ideal, andapun harus memperhatikan kedua aspek tersebut, karena ketika kita berolahraga agar lemak kita terbakar, akan tetapi di sisi lain anda makan makanan yang yang berlemak dan juga karbohidrat yang banyak, dan hal tersebut akan sia - sia untuk makanan anda. Jadi intinya anda harus balance pada keduannya. Terima kasih sudah mengunjungi blog ini.
No comments:
Post a Comment